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大学生体测必看!这 6 个动作练 2 周帮你实现体能快亚星体育速提升

2024-04-09 23:08:27
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  亚星体育「脆皮大学生」上热搜了,K酱 才知道 ,原来还有这么多人在苦恼即将到来的体测?

  还在担心体测的不用怕,这套提高心肺功能的课程请收好,不需要走进健身房,直接在宿舍就能练,还可以和小伙伴一起打卡。

  不光是要体测的 Keepers ,想要提升体能亚星体育、提高运动表现的人,都适合练~

  1️⃣俯身快速踮脚2️⃣交替提膝跳击掌3️⃣小跳提膝4️⃣侧点地扩胸5️⃣小马跳6️⃣ V 字步

  6 个动作每次 6 组,每组 30 次 ✊坚持两星期,体测完回来感谢我!在留言区等你哟~

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  网友表示这个小朋友的脸蛋,看上去很好捏的样子呢,网友:怎么可以长得那么一样啊 可爱死了。

  网友拍下自家宝宝睡醒后,脸蛋不仅红扑扑 眼睛还那么大,网友:复制粘贴到我肚子里 谢谢 。

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